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Vos prochaines activités avec l'ADRI...

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2023/11/06 - Marche en conscience/présence - Le Brusquet

Parc forestier du Brusquet

Lundi 6 novembre

Marche organisée par Martine Guidet

6 participant.e.s

L'annonce du soleil après plusieurs jours de pluie était la bienvenue, mais incertaine. Au rendez-vous, de gros nuages et quelques gouttes. Nous partons en se disant, s'il pleut nous rentrerons, nous ne sommes pas loin. Le Blayeul est entouré de nuages de pluie. La persévérance est toujours là. Bien nous en a pris, pas de pluie, un rayon de soleil et pas de boue !

Après une reprise des bases à savoir, appuis pieds/sol, ancrage, posture et déroulé des pieds, nous entamons le sentier en silence. Nous ferons un premier arrêt : prise de conscience de la respiration, le second : intégration de tout le corps dans la marche.

Arrivée au parc, je propose, sous le soleil de prendre contact avec un arbre (conseils), chaque personne en va à la rencontre de celui de son choix et prend contact.

Le retour à la voiture se fait en silence, à son rythme.

Nous terminons l'après-midi devant un chocolat chaud ou un rooibos à la Boîte à biscuits.

Un bel après-midi.

Martine


Date de création : 10/11/2023 : 19:49
Catégorie : Randonnées - 4- Randos archivées-2023
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