Les bienfaits de la marche !

Cette pratique simple et ancestrale vise à préserver et à optimiser la santé globale par des moyens naturels :

•   Amélioration de la santé cardiovasculaire par l’augmentation de la fréquence cardiaque pour favoriser la circulation sanguine et l’oxygénation du corps.
•   Renforcement musculaire et articulaire notamment dans les jambes, les hanches et le dos.
•   Gestion du poids en brûlant les calories et améliorant le métabolisme.
•   Réduction du stress et de l’anxiété.
•   Amélioration de l’humeur.
•   Stimulation de la créativité.
•   Apporte de l’énergie.

En conclusion: une marche régulière permet d’améliorer votre santé physique et mentale, mais également renouer avec des rythmes naturels de la vie.

Bonnes randonnées avec l’ADRI Rando 04.

André