Le contexte n'a pas permis d'établir un programme pour le 3ème trimestre
mais les animateurs qui le souhaitent peuvent proposer au fil de l'eau des randonnées
pendant les mois de juillet et août

Les randonnées proposées peuvent être consultées dans le tableau "Randos de l'été"
accessible sur le site de l'ADRI (colonne de gauche-programme des randos)
qui sera mis à jour au fur et à mesure.

Le Conseil d'Administration de l'ADRI s'est réuni lundi 8 juin et a décidé la reprise en douceur des randonnées et marche nordique.

Jusque fin août il n'y aura pas de programme établi à l'avance (les mesures peuvent changer).
Les animateurs qui le souhaitent pourront proposer des randonnées et les adhérents seront tenus informés par courriel.

Michèle Duclet reprend la marche nordique ce vendredi 12 juin. Vous inscrire auprès d'elle Tel : 04 92 35 47 91.

Pour les randonnées, Rémy Marchais vous propose :
- Une randonnée le dimanche 14 juin. “Le ravin perdu du vallon de Richelme” 
   Rendez-vous à Entrages à 9h30 ) - durée 5h – dénivelé 500m – distance 8km - 3*
- Une rando ZEN le lundi 15 juin  
   Rendez-vous 2ème parking du plan d'eau à 10h, distance 8km, peu de dénivelé (environ 30m) pour une reprise calme.
   A l'arrivée : CONCOURS DU MASQUE LE PLUS RIGOLO !
Inscription auprès de Rémy Tel 06 07 08 98 24 ou mail : remymarchais29@gmail.com

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Les mesures à respecter sont les suivantes :

-covoiturage à éviter, sinon 2 personnes par voiture (le chauffeur à l'avant gauche et 1 passager à l'arrière droit).

-inscriptions à la randonnée, au préalable, avec 10 personnes maximum (y compris les encadrants).
L'animateur gérera le nombre de randonneurs comme il veut
( soit 10 maxi, soit faire appel à un autre animateur pour scinder le groupe, soit faire la même rando plusieurs jours)...

-distance de 2m entre chaque marcheur, latéral 1,5m si 2 de fronts ou croisement, 5m pour la marche nordique.

-kit sanitaire personnel préconisé pour les randonneurs et obligatoire pour l'animateur : 1 masque, gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes, 1 morceau de savon, 1 sac poubelle.

-masque obligatoire pour les randonneurs, mais à ne pas porter pendant la rando.
 

Le séjour prévu début juillet en Valgaudemar est annulé, 
les contraintes et conditions étant insurmontables : 
Les refuges ne savent pas si ils pourront ouvrir début juillet 
et surtout ils pensent que accueil de groupes est prématuré.
La distance est supérieure à 100 kms et nous changeons de département.
Le covoiturage reste problématique.

Dommage tout était prêt... mais ceci est partie remise .
Rémy garde vos acomptes/Chèques sous le coude (sans les encaisser bien sûr).

Lors de cette période de confinement le Docteur Catherine Kabani, médecin fédéral de la FFRandonnée,
vous rappelle quelques conseils pour la pratique d’activités physiques à la maison et pour notre alimentation.
Objectif : être prêt pour la reprise après confinement.

Lien vers la vidéo.

Pour cause de confinement, toute forme de randonnée est actuellement interdite en France

et l'ADRI a annulé toutes les randonnées prévues ce trimestre.
 

Dans ce contexte difficile, les occasions de sourire sont les bienvenues.
Merci à Roselyne de nous avoir transmis ce magnifique

Compte-rendu de randonnée.

Compte tenu des événements liés au coronavirus,

l'ADRI Rando 04 annule toutes les randonnées jusqu'à nouvel ordre.

 

Le Président de l'ADRI Rando 04.

André PICHE

Comme il n'y avait pas de randonnée prévue ce jour là, je vous propose
(si la météo est favorable) de partir vers 9h en sortant du bureau de vote pour :

Creisset en passant par la chapelle St Etienne. 

Départ de Digne 9 h, durée 5 h, dénivelé 650 m, distance 13 km, indice IBP 84. (4*)

JPM

Les dates du séjour rando en Valgaudemar ont été fixées au 1,2 et 3 juillet 2020.

Les réservations sont à faire avant fin avril.

Tous les détails dans la rubrique Voyages/Séjours - Prévus.

Rolande ne pouvant plus randonner pour l'instant, les randonnées qu'elle avait proposées sont un peu modifiées.

- jeudi 20 février : "Rando ZEN moulin de Montfuron" sera animée par Rémy Marchais : 06 07 08 98 24.
Départ de Digne 9 h, durée 1h30, 4 km, +100 m.

Visite commentée du moulin à vent et l'église par le guide habituel, environ 1h30 pour un coût de 2€.
Peut-être pique-nique avec le guide, et l'après midi montée au château pour le panorama et la rose des vents.
Si le temps le permet, un petit crochet jusqu'au moulin à plâtre (plus 2km et +50m.)

Le déroulé de la journée est susceptible d'être aménagé suivant les présents.

- jeudi 27 février : "Bergeries du Contras, Saumane"  sera animée par Jean-Pierre Menot, : 06 70 78 31 62.
Caractéristiques inchangées.

- jeudi 19 mars : "Rando ZEN Prieuré de Carluc"  sera animée par André Piche, : 04 92 78 77 29.
Caractéristiques inchangées.

- dimanche 29 mars : La rando initialement prévue sera remplacée par : "De Champourcin au moto-cross"
Départ de Digne 8h30, durée 5 h, 11 km, +930 m, IBP 85. animée par Marie-Joëlle Allard : 04 92 36 00 39.

Comme il n'y avait pas de rando ZEN prévue le 13 février et suite à une forte demande
Remy MARCHAIS vous propose une rando "crêpes" à la chapelle St Maxime de Riez.

Rando classique du jeudi 23 janvier :

Benjamin est contraint de raccourcir sa rando  à Jouques / La Vautubière.

Nouvelles caractéristiques prévues : 13,5 km / +560 m / 4h30 / départ inchangé Digne SNCF 8h.

Inscriptions possibles par mail ( cordel04@orange.fr ) ou par téléphone à partir de 19h30 au 06 75 87 45 34.
 

Rando du dimanche 2 février :

Le sommet du Couradour par Alexandra

La route de la Colle Saint Michel étant toujours fermée, il faut passer par ANNOT, ce qui rallonge la route (1h45 pour 85 km).

Rendez-vous avec Alexandra à 9h, place de Saint Julien.

L'année sportive 2018/2019 est maintenant terminée.

Vous pouvez dès à présent adhérer ou renouveler votre adhésion pour 2019/2020.

La fiche d'adhésion 2019/2020 est téléchargeable (colonne de gauche).
Il vous faudra l'accompagner obligatoirement d'un certificat médical ou de l'attestation santé
ainsi que de votre règlement.

Ne seront pris en compte que les dossiers complets

Si vous ne pouvez pas venir retirer votre licence à une permanence du mercredi,
n'oubliez pas de joindre une enveloppe timbrée à votre adresse.

Le programme de la 16ème édition de la fête de la randonnée
qui aura lieu à Digne les 5 et 6 octobre 2019 à Digne les Bains
est accessible dans la rubrique Divers / Manifestations.

Bernard Cano vous rappelle son projet de séjour du 27 au 29 septembre à la Madone de Fenestre (06).
Les inscriptions étaient à faire avant le 15 juillet.
 

Comme il y a peu d'inscrits, il propose à ceux qui auraient oublié, de vous inscrire maintenant
en l'appelant au 09 82 39 39 25 et en lui envoyant un chèque de 20€ au nom du refuge de la Madone de Fenestre,
au 9 Bd Thiers à Digne. (Pour le détail du séjour vous reporter au programme du 3ème trimestre.)

LE 20 JUILLET au plus tard.

Les vendredi 27, samedi 28 et dimanche 29 septembre, Bernard CANO vous propose
un mini séjour au refuge de la Madone de Fenestre

Vendredi : départ de Digne à 8h pour le lac et col de Fenestre - 4h, 600m, 8km, 3*
Samedi : les balcons du Gelas - 6h30, 1300m, 11 km, 5* (parcours sur pierrier)
Dimanche : lacs de Prals et cime de la Valette - 5h30, 900m, 12 km, 5*

2 nuitées pour 80€, prévoir pique-niques.
Chèque d‘acompte de 20€ au nom de Bernard CANO , 11 Bd Thiers, Digne.

11 personnes maximum. s’inscrire avant le 15 JUILLET

Cet été, Bernard CANO vous propose plusieurs mini-séjours :

Du 20 au 22 Juillet

Samedi 20 juillet : départ de la gare de Digne à 16h pour le refuge de Basse Rua dans le Val d’Escreins, ½ pension

Dimanche 21 juillet : tour de la crête de Vars : durée 5h, dénivelé +900m, 12,5km. Nuit au refuge de Basse Rua.

Lundi 22 juillet : La Mortice : durée 5h, dénivelé +850m, 12,5km et retour à Digne.

½ pension : 45€ par nuit ; arrhes 27€, chèque à l’ordre du Refuge.

Du 3 au 4 août

Samedi 3 août : départ de la gare de Digne à 8h30 pour Le Boréon ; montée au refuge de la Cougourde par le lac de Trécolpas. Durée 3h, dénivelé +600m, 6km ; nuit au refuge.

Dimanche 4 août : les lacs Bessons : durée 5h, dénivelé +450m -950m, 9km, retour à Digne.

½ pension 50€, arrhes 10€, ne pas mettre d’ordre sur le chèque.

Du 7 au 8 août : POUR LES ZEN

Mercredi 7 août : départ de la gare de Digne à 15h pour Valloire. Nuit à l’hôtel de La Poste. ½ pension 55€, arrhes 16€, chèque à l’ordre de l’hôtel de La Poste.

jeudi 8 août : lac des Cerses : durée 5h, dénivelé +160m -450m, 7,6km ; courte navette voiture. Retour à Digne.

Inscriptions avant le 15 avril. Envoi des arrhes à Bernard Cano,11 Bd Thiers 04000 – DIGNE LES BAINS.

Marie-Joëlle Allard vous informe qu'il reste 2 places disponibles pour sa rando des 31 mars et 1er avril à Villeperdrix

(voir programme du 1er trimestre ICI )

Si vous êtes intéressés vous pouvez contacter Marie-Joëlle rapidement au 06 38 64 59 60.
Elle sera obligée d'annuler ces 2 réservations à la fin de la semaine.

La rando de JP Lecomte du dimanche 10 mars “Tour et sommet de Breis”, Trigance devient :
"Tour de Breis et belvédère de Rancoumas". Départ de Digne 8h, durée 5h30, dénivelé 590m, distance 13,3km, 4*.
En effet il n'est pas possible d'aller au sommet.

Pour le dimanche 17 mars (sans animateurs) Jean-Pierre MENOT vous propose “Le Ruth depuis les Beauduns”
Départ de Digne 8h30, durée 5h, dénivelé 850m, distance 13,5km, 4* ; Tel 06 70 78 31 62.

Bernard CANO vous rappelle le WE raquettes qu'il organise à Saint Véran les 23 et 24 mars.

L'inscription est à faire, auprès de lui, AVANT LE 10 JANVIER impérativement.

Nuit au gîte des Gabelous, ½ pension 40€ en dortoir.
Pour chambre individuelle tel au gîte 04 92 45 81 39.
Chèque de 12€ au nom du gîte à adresser à Bernard Cano, bd Thiers,Digne
 

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