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Nouvelles

Marche nordique - le 21/09/2020 : 20:22 par JP

La marche nordique a repris en septembre ! Rendez-vous à la gare tous les vendredis à 8h30.

Inscrivez vous le jeudi soir auprès de :

Michèle DUCLET 04 92 35 47 91 OU Françoise FURIO 04 92 62 10 38 OU Françoise CORONEL 04 92 31 05 74


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Un article sur notre président - le 10/09/2020 : 22:49 par JP

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Adhésions 2020/2021 - le 28/08/2020 : 21:13 par JP

L'année sportive 2019/2020 est maintenant terminée.

Vous pouvez dès à présent adhérer ou renouveler votre adhésion pour 2020/2021.

La fiche d'adhésion 2020/2021 est téléchargeable (colonne de gauche).
Il vous faudra l'accompagner obligatoirement d'un certificat médical OU de l'attestation santé
ainsi que de votre règlement.

Ne seront pris en compte que les dossiers complets

Si vous ne pouvez pas venir retirer votre licence à une permanence du mercredi,
n'oubliez pas de joindre une enveloppe timbrée à votre adresse.


Reprise de l'activité en septembre - le 28/08/2020 : 12:39 par JP

L'ADRI reprend ses activités en septembre.

Vous trouverez sur le site la lettre du président, le programme des randos et une fiche sur le romarin.

Bonnes randonnées à tous et gardons toujours à l'esprit les mesures de protection contre le Covid.


Dernière rando du mois d'août. - le 26/08/2020 : 18:10 par JP

Marie-Thérèse François vous propose une rando le dimanche 30 août,

"La Petite Séolane, hameau des Besses"

Départ 6h30 de la gare, durée 6h, dénivelé 1 350m, distance 11,5km, IBP146.

Tel 06 78 94 14 73


Rendez-vous avec les Perséïdes le 12 août - le 03/08/2020 : 20:11 par JP

Dans la nuit du mercredi 12 août au jeudi 13 août René Dominicy et André Piche
vous proposent d'aller observer les étoiles filantes sur le plateau d'Entrevennes

Départ de Digne, gare SNCF à 17h15 le mercredi 12 août  (retour à partir de 1h le 13)
Aller 6 km 1h30 IBP 22, Retour 5.5 km 1h15 IBP 17

Inscriptions mardi 11 Août à partir de 19h, auprès de René DOMINICY 04 92 32 11 73
Groupe limité à 20 personnes Animateurs compris

Repas, coupe-vent, vêtements chauds, lampe, tapis de sol bienvenus,

Et bien sûr masque (en bon état) pour le covoiturage


Rando le jeudi 6 août 2020 - le 29/07/2020 : 15:18 par JP

Jeudi prochain, je vous propose une rando très classique dans un site dont je ne me lasse pas :

"Les gorges de St Pierre à Villars Heyssier"  13km, 735m de dénivelé, 4*, indice IBP : 79.

Gorges de St Pierre

 

Rendez-vous à 9h à Villars Heyssier, parking des gorges

Regroupement éventuel des véhicules à la gare vers 7h30.

Inscription entre 19h et 20h le mercredi 5 août au 06 70 78 31 62


Randonnées en juillet/août - le 01/07/2020 : 08:04 par JP

Le contexte n'a pas permis d'établir un programme pour le 3ème trimestre
mais les animateurs qui le souhaitent peuvent proposer au fil de l'eau des randonnées
pendant les mois de juillet et août

Les randonnées proposées peuvent être consultées dans le tableau "Randos de l'été"
accessible sur le site de l'ADRI (colonne de gauche-programme des randos)
qui sera mis à jour au fur et à mesure.


L'ADRI dans "la Provence" - le 15/06/2020 : 20:38 par JP

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Le Conseil d'Administration de l'ADRI s'est réuni lundi 8 juin et a décidé la reprise en douceur des randonnées et marche nordique.

Jusque fin août il n'y aura pas de programme établi à l'avance (les mesures peuvent changer).
Les animateurs qui le souhaitent pourront proposer des randonnées et les adhérents seront tenus informés par courriel.

Michèle Duclet reprend la marche nordique ce vendredi 12 juin. Vous inscrire auprès d'elle Tel : 04 92 35 47 91.

Pour les randonnées, Rémy Marchais vous propose :
- Une randonnée le dimanche 14 juin. “Le ravin perdu du vallon de Richelme” 
   Rendez-vous à Entrages à 9h30 ) - durée 5h – dénivelé 500m – distance 8km - 3*
- Une rando ZEN le lundi 15 juin  
   Rendez-vous 2ème parking du plan d'eau à 10h, distance 8km, peu de dénivelé (environ 30m) pour une reprise calme.
   A l'arrivée : CONCOURS DU MASQUE LE PLUS RIGOLO !
Inscription auprès de Rémy Tel 06 07 08 98 24 ou mail : remymarchais29@gmail.com

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Les mesures à respecter sont les suivantes :

-covoiturage à éviter, sinon 2 personnes par voiture (le chauffeur à l'avant gauche et 1 passager à l'arrière droit).

-inscriptions à la randonnée, au préalable, avec 10 personnes maximum (y compris les encadrants).
L'animateur gérera le nombre de randonneurs comme il veut
( soit 10 maxi, soit faire appel à un autre animateur pour scinder le groupe, soit faire la même rando plusieurs jours)...

-distance de 2m entre chaque marcheur, latéral 1,5m si 2 de fronts ou croisement, 5m pour la marche nordique.

-kit sanitaire personnel préconisé pour les randonneurs et obligatoire pour l'animateur : 1 masque, gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes, 1 morceau de savon, 1 sac poubelle.

-masque obligatoire pour les randonneurs, mais à ne pas porter pendant la rando.
 


Annulation du séjour en Valgaudemar - le 30/04/2020 : 16:46 par JP
Le séjour prévu début juillet en Valgaudemar est annulé, 
les contraintes et conditions étant insurmontables : 
Les refuges ne savent pas si ils pourront ouvrir début juillet 
et surtout ils pensent que accueil de groupes est prématuré.
La distance est supérieure à 100 kms et nous changeons de département.
Le covoiturage reste problématique.

Dommage tout était prêt... mais ceci est partie remise .
Rémy garde vos acomptes/Chèques sous le coude (sans les encaisser bien sûr).


Lors de cette période de confinement le Docteur Catherine Kabani, médecin fédéral de la FFRandonnée,
vous rappelle quelques conseils pour la pratique d’activités physiques à la maison et pour notre alimentation.
Objectif : être prêt pour la reprise après confinement.

Lien vers la vidéo.


Randonnée et confinement. - le 05/04/2020 : 21:44 par JP

Pour cause de confinement, toute forme de randonnée est actuellement interdite en France

et l'ADRI a annulé toutes les randonnées prévues ce trimestre.
 

Dans ce contexte difficile, les occasions de sourire sont les bienvenues.
Merci à Roselyne de nous avoir transmis ce magnifique

Compte-rendu de randonnée.


ANNULATION DE TOUTES LES RANDOS - le 13/03/2020 : 20:22 par JP

Compte tenu des événements liés au coronavirus,

l'ADRI Rando 04 annule toutes les randonnées jusqu'à nouvel ordre.

 

Le Président de l'ADRI Rando 04.

André PICHE


Randonnée du 22 mars. - le 04/03/2020 : 18:33 par JP

Comme il n'y avait pas de randonnée prévue ce jour là, je vous propose
(si la météo est favorable) de partir vers 9h en sortant du bureau de vote pour :

Creisset en passant par la chapelle St Etienne. 

Départ de Digne 9 h, durée 5 h, dénivelé 650 m, distance 13 km, indice IBP 84. (4*)

JPM


Séjour en Valgaudemar de juillet 2020 - le 27/02/2020 : 22:09 par JP

Les dates du séjour rando en Valgaudemar ont été fixées au 1,2 et 3 juillet 2020.

Les réservations sont à faire avant fin avril.

Tous les détails dans la rubrique Voyages/Séjours - Prévus.


Modifications de randos - le 18/02/2020 : 21:35 par JP

Rolande ne pouvant plus randonner pour l'instant, les randonnées qu'elle avait proposées sont un peu modifiées.

- jeudi 20 février : "Rando ZEN moulin de Montfuron" sera animée par Rémy Marchais : 06 07 08 98 24.
Départ de Digne 9 h, durée 1h30, 4 km, +100 m.

Visite commentée du moulin à vent et l'église par le guide habituel, environ 1h30 pour un coût de 2€.
Peut-être pique-nique avec le guide, et l'après midi montée au château pour le panorama et la rose des vents.
Si le temps le permet, un petit crochet jusqu'au moulin à plâtre (plus 2km et +50m.
)

Le déroulé de la journée est susceptible d'être aménagé suivant les présents.

- jeudi 27 février : "Bergeries du Contras, Saumane"  sera animée par Jean-Pierre Menot, : 06 70 78 31 62.
Caractéristiques inchangées.

- jeudi 19 mars : "Rando ZEN Prieuré de Carluc"  sera animée par André Piche, : 04 92 78 77 29.
Caractéristiques inchangées.

- dimanche 29 mars : La rando initialement prévue sera remplacée par : "De Champourcin au moto-cross"
Départ de Digne 8h30, durée 5 h, 11 km, +930 m, IBP 85. animée par Marie-Joëlle Allard : 04 92 36 00 39.

 


Randonnée ZEN du 13 février - le 31/01/2020 : 07:53 par JP

Comme il n'y avait pas de rando ZEN prévue le 13 février et suite à une forte demande
Remy MARCHAIS vous propose une rando "crêpes" à la chapelle St Maxime de Riez.

Il s'agit d'une randonnée facile au départ de Riez, parking du collège,
montée par le sentier des oliviers puis chapelle Saint Maxime.

En haut, dégustation des crêpes cuisinées par toutes et tous. 
(Appelez Remy à partir de 19h)

Infos sur les randos du 23/1 et du 2/2 - le 20/01/2020 : 16:30 par JP

Rando classique du jeudi 23 janvier :

Benjamin est contraint de raccourcir sa rando  à Jouques / La Vautubière.

Nouvelles caractéristiques prévues : 13,5 km / +560 m / 4h30 / départ inchangé Digne SNCF 8h.

Inscriptions possibles par mail ( cordel04@orange.fr ) ou par téléphone à partir de 19h30 au 06 75 87 45 34.
 

Rando du dimanche 2 février :

Le sommet du Couradour par Alexandra

La route de la Colle Saint Michel étant toujours fermée, il faut passer par ANNOT, ce qui rallonge la route (1h45 pour 85 km).

Rendez-vous avec Alexandra à 9h, place de Saint Julien.


Report de la rando du 12/1 au Courradour - le 24/12/2019 : 09:13 par JP

La route de La Colle étant coupée suite à un éboulement,
Alexandra propose de reporter sa rando raquettes au 2 février
puisqu'il n'y avait pas de rando prévue à cette date.
Espérons que les travaux seront terminés d'ici là !